اكتشف مهنا نصائح السفر الطويل الفعلية الرائعة لرحلتك القادمة! احصل على أفضل النصائح لرحلة ممتعة. تعرّف عليها الآن.
تُعتبَر رحلات المسافات الطويلة متعةً لكثير من المسافرين، ولكنّها في المقابل عبئًا على البعض
الآخر منهم، لكنّ معظم الناس يشعرون بالإعياء أكثر من الإثارة بعد رحلة الطيران الطويلة،
فهي تشمل عدّة أمور يجب أخذها بالحسبان قبل السّفر الطّويل وأثناءه. من خلال هذه المقالة،نقدّم لك أفضل نصائح السفر الطويل و الطرق لتجنّب المشاكل الأكثر شيوعًا مثل: الجفاف وتشنج العضلات والإرهاق وغيرها، أثناء السّفر الطّويل.
يعتبَر التخطيط والتحضير أمرًا هامًّا قبل أن تنطلق في رحلتك الطويلة، من الأفضل أن تبدأ
بحجز تذاكرك مُبكرًا لتحصل على الأسعار الأكثر تنافسيّة. كما يجب أن تضع في اعتبارك وقت
السفر المناسب وتوقيت الرحلة حتى تتمكن من الوصول إلى وجهتك في الوقت المناسب.
إذا قمتَ بحجز تذاكر مبكّرًا وبعناية يمكنك اختيار المقاعد الّتي تفضّلها. فأثناء السفر الطويل،
من المفضّل أن تختار مقعدًا قريبًا من الممرّ، لسهولة الوصول إلى الحمّامات والتحرّك.
تعتبر راحة الجسم والعقل أثناء الرّحلة أمرًا ضروريًّا، فما بالك لو كانت رحلتك طويلة؟ لذلك،
احرص على أن تستعدّ لفترات الجلوس الطويلة من خلال الوقوف والتحرّك دوريًّا، وتناول
السوائل للحفاظ على الترطيب، واستخدام وسائل الترفيه المتاحة على متن الطائرة.
إنّ الجلوس في نفس الوضع المستقيم لساعات طويلة ليس مريحًا، ولكن من ناحية أخرى، ليس
من السهل دائمًا النهوض وممارسة تمارين التمدّد في الطائرة. ولكن لابدّ من الاهتمام بتحريك
أصابع القدم أثناء الجلوس، حرّك ساقيك، افعل ما هو طبيعي بالنسبة لك. أما بالنسبة للأشخاص
الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدّموية، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل الرحلة.
من المهم أن تختار ملابس مريحة وأحذية مناسبة للارتداء أثناء الرحلة. قد تكون أيضًا وسادة
عنق وغطاء خفيف مفيد للنوم، ننصحك باختيار وسادة قابلة للنفخ - الوسادة التي تشغل مساحة
صغيرة، تحتاج فقط إلى نفخها حسب تفضيلاتك ونومك. بالإضافة إلى قناع تغطية العين،
لتتمكّن من النّوم. كما يمكنك خلع حذاءك أثناء السّفر في رحلة طويلة. واحرص على أن تختار
حذاءً مريحًا ومناسبًا أثناء الرحلة.
اهتم بالحفاظ على الترطيب، تجنّب الجفاف من خلال تناول كميّات كافية من المياه أثناء الرحلة.
تجنّب شرب الكحول والكافيين بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يزيدا من جفاف الجسم. إضافةً إلى
اختيار وجبات صحيّة، فقد تكون وجبات الطائرة متنوّعة، ولكن من الأفضل حمل وجبات خفيفة
صحيّة ومغذّية معك. هذا يمكن أن يساعدك في تجنب الشعور بالجوع والحفاظ على مستويات
الطاقة، خاصّة أنّ معظم الرحلات الجوية، لا تقدّم الطعام في الساعة الأولى، وأحيانًا حتى بعد
ساعة ونصف أو أكثر. من المهم إحضار طعامك الخاصّ إذا كنت مِمّن يعانون من السكّري،
على سبيل المثال، ومن المهم أيضًا تخزين الوجبات الخفيفة إذا كنت مسافرًا مع أطفال.
يجد الكثير منا صعوبة في النوم على متن الطائرات، إما بسبب الضوضاء أو بسبب ضيق
المساحة المتاحة للأرجل والاضطرار إلى النوم في وضع مستقيم نسبيًّا. لذا، حاول الحصول
على نوم جيّد خلال الرحلة، نذكّرك! استخدم وسائد وأغطية العين قد تساعد في الاسترخاء
والنوم.
ليس هناك شكّ في أنه إذا كنت متوترًا أثناء الرحلة، فإن أطفالك سيشعرون بالتوتر أيضًا. وعلى
أية حال، فإنّ أفراد الطاقم الجويّ يتمتعون بالخبرة في التعامل مع الأطفال والآباء على متن
الرحلة. ولكن عليك الاهتمام بالتزوّد بكلّ ما يحتاجه الطّفل على متن الطائرة بشكل عام، فما
بالك برحلة طويلة؟ ننصحك بقراءة مقالتنا حول السّفر مع الأطفال، والّتي ستقدّم لك عدّة
نصائح للتعامل مع الأطفال إثناء السّفر.
لا تفوت فرصة الترفيه أثناء رحلتك الطويلة. تُقدّم شاشات الترفيه على متن الطائرة مجموعة
متنوّعة من الأفلام والمسلسلات والموسيقى التي يمكن أن تجعل الوقت يمرّ بسرعة. بالإضافة
إلى ذلك، يمكنك التواصل مع أصدقائك وعائلتك عبر الإنترنت إذا كانت هناك خدمة واي فاي
متاحة على متن الطائرة. واحمل معك كتبًا أو مجلّات أيضًا إذا كنت من محبّي القراءة.
إذا كنت ستسافر لدولة لا تستطيع أن تتحدث لغتها، فإن بإمكانك تمضية وقتك على الطائرة في محاولة تعلم بعض عبارات التحية وطلب المساعدة من خلال كتاب تعريفي بهذه اللغة تصطحبه معك على متن الطائرة، أو من خلال إحدى تطبيقات الهواتف الذكية التي تعمل بدون حاجة للاتصال بشبكة الانترنت.
مقترح: أهم 10 نصائح حين السفر إلى انطاليا …نصائح مسافر مغامر.
هل تحتاج إلى دعم في سفرك وجولاتك السياحية؟
الدليل السياحي لتنظيم رحلتكم الى مدينة السحر - براغ
السياحة في شرم الشيخ وجهة مثاليّة للسائحين الذين يبحثون عن أجمل الأماكن السياحيّة في مصر للاستمتاع في فصل الصيف على وجه التحديد.
تُعدُّ السياحة في طرابزون من أفضل الأماكن السياحيّة في تركيّا التي تزخر بإقبال شديد من قِبل السائحين العرب.
السياحة في الفلبين من أفضل الوجهات السياحيّة في آسيا، فهي تمتلك من المقوّمات الطبيعيّة ما يجعل السائحين ينجذبون إليها بين الحين والآخر.
السياحة في إدنبرة هي خيار رائع لكلّ من يبحث عن وجهة سياحيّة في أوروبا توفّر له المزيد من الاستمتاع والرفاهيّة غير المحدودة.
تَعرّف معنا على أشهر اماكن سياحية في رودس ينجذب إليها آلاف السائحين، حيث تعتبر رودس الجزيرة الأكبر بين جزر اليونان والأجمل في طبيعتها الخلابة.
تقع جزر لوفوتين في النرويج، وهي سلسلة من الجزر الجميلة والمثيرة للإعجاب الّتي تمتدّ إلى البحر النرويجي في الدائرة القطبيّة الشماليّة.
جمهورية سيشل، المعروفة باسم "Seychelles"، تصنف كأدنى دول إفريقيا حجمًا. تشكل الدولة مجموعة من الجزر تصل إلى 155 جزيرة.
تحتلّ الهند موقعًا استراتيجيًا فريدًا في جنوب آسيا، ممتدّة على مساحة تزيد عن 3 ملايين كيلومتر مربّع، ما يجعلها سابع أكبر دولة في العالم.
تتميّز قبرص، بموقعها الجغرافيّ الفريد في شرق البحر الأبيض المتوسّط، وتلعب دورًا استراتيجيًا كجسر بين ثلاث قارّات: أوروبا، آسيا، وأفريقيا.